Table of Contents
Mộng tinh hay còn được gọi là “giấc mơ ướt” đây là hiện tượng sinh lý thường rất hay gặp ở nam giới. Dù vậy vẫn có nhiều anh chàng chưa thực sự hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến mộng tinh là gì? Hoặc còn thắc mắc “mơ ướt” nhiều có ảnh hưởng sức khỏe không? Chính vì thế, trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn tất tần tật các thông tin liên quan đến chứng mộng tinh nhé!
Mộng tinh là gì? Đây là hiện tượng nam giới xuất tinh trong lúc đang ngủ một cách vô thức và không có chủ đích. Nhiều trường hợp nam giới mộng tinh khi nằm mơ thấy cảnh ân ái và hình ảnh khiêu dâm nhưng cũng có trường hợp không mơ thấy các cảnh này hoặc không nhớ gì về giấc mơ.
Chứng mộng tinh là gì?
Khi nam giới bước vào giai đoạn dậy thì, nồng độ hormone testosterone bắt đầu tăng cao thúc đẩy các chức năng sinh sản hoạt động mạnh mẽ. Điển hình là vào thời điểm này, tinh hoàn hoạt động năng suất hơn để tạo ra tinh trùng và dương vật nam giới cũng xuất hiện trạng thái cương dương, đặc biệt là trong khi ngủ.
Tinh trùng có thể tích tụ bên trong các ống dẫn tinh. Nếu dương vật không được kích thích để giải phóng tinh dịch, tinh trùng sẽ tự xuất ra ngoài thông qua mộng tinh. Vậy nên để hiểu đơn giản mộng tinh là gì thì đây chính là hiện tượng xuất tinh trong lúc ngủ của nam giới.
Cụ thể hơn, trong lúc ngủ, nam giới xuất tinh một cách tự nhiên mà không hề có hoạt động thủ dâm hay kích thích bằng tay lên dương vật. Đặc biệt, “mơ ướt” thường hay xảy ra khi nam giới có những giấc mơ về tình dục. Đây cũng là lý do vì sao nhiều người gọi hiện tượng sinh lý này với một tên khác là “giấc mơ ướt”.
Theo các nghiên cứu y khoa, “mơ ướt” bao gồm 2 giai đoạn là:
Giai đoạn tích tinh
Trong giai đoạn này, lượng tinh trùng tích trữ ở mào tinh đã đến giới hạn. Khi tinh dịch tiếp tục tiết ra từ các bộ phận ống dẫn tinh, bóng tinh, túi tinh, tuyến tiền liệt sẽ làm cho áp suất trong niệu đạo của tuyến tiền liệt căng lên. Khiến cho đầu phía dưới niệu đạo đang bịt kín phải mở bung ra.
Giai đoạn xuất tinh
Sau khi đầu dưới niệu đạo bung ra, các cơ ở đáy chậu như cơ hành hang, cơ nền tuyến tiền liệt, cơ trong thành ống tinh và túi tinh sẽ cùng lúc tạo 1 lực cực mạnh khiến tinh dịch bắn ra ngoài. Thông thường, trong 1 lần xuất tinh sẽ có 3 – 10 đợt phun tinh, mỗi đợt cách nhau chưa đến 1 giây.
Nguyên nhân gây ra chứng mộng tinh là gì?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến nam giới có những “giấc mơ ướt” trong lúc ngủ. Nhưng chủ yếu vẫn là các nguyên nhân sau:
Sự thay đổi của hormone nội tiết
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, hormone sinh dục nam càng tăng cao thì nam giới càng có nguy cơ dễ gặp tình trạng xuất tinh khi ngủ. Bởi vì, nồng độ hormone testosterone có mối liên hệ mật thiết với chu kỳ sản xuất tinh trùng của tinh hoàn.
Cụ thể, hormone testosterone càng được sản sinh nhiều thì tinh hoàn càng cung cấp lượng tinh trùng mới mỗi ngày. Nếu không có hoạt động tình dục, lượng tinh dịch bị ứ đọng sẽ tự thoát ra ngoài thông qua “mơ ướt”.
Thói quen sinh hoạt tình dục
Lối sống và thói quen sinh hoạt tình dục cũng có ảnh hưởng đến tần suất xuất tinh khi ngủ của nam giới. Bằng chứng là có nhiều ghi nhận rằng những đối tượng thanh thiếu niên thường suy nghĩ về tình dục hoặc thủ dâm liên tục rất hay gặp chứng “mơ ướt”. Tương tự, những nam giới trưởng thành chưa từng quan hệ tình dục cũng hay gặp phải hiện tượng sinh lý này.
Chế độ dinh dưỡng không phù hợp
Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, hay sử dụng chất kích thích cũng làm nam giới tăng nguy cơ bị xuất tinh vô thức.
Do ảnh hưởng tâm lý
Những nam giới thường xuyên đối mặt với căng thẳng, stress, mệt mỏi, áp lực công việc cũng rất dễ bị “mơ ướt”.
Mặc quần lót quá chật khi ngủ
Nam giới khi mặc quần lót quá chật sẽ khiến cho dương vật dễ bị cọ xát, tăng sự kích thích khiến cho vô tình xuất tinh trong lúc ngủ.
Dấu hiệu cho thấy nam giới bị mộng tinh
Nam giới muốn biết bản thân có bị “mơ ướt” hay không rất đơn giản. Các anh chỉ cần quan sát xem mỗi khi thức dậy có bị dính tinh dịch ở quần hay ga giường là được. Vì vốn dĩ, “mơ ướt” là hiện tượng xuất tinh trong lúc ngủ nên xem tinh dịch có bị xuất ra ngoài hay không là dấu hiệu chính xác nhất.
Ngoài ra, nam giới sau “mơ ướt” còn cảm thấy cả người mệt mỏi, uể oải và có một số biểu hiện như:
– Dương vật cương cứng, tim đập nhanh bất thường
– Cảm giác mơ hồ như vừa được quan hệ tình dục. Sau một lúc tỉnh dậy mới biết đó là mơ.
– Dương vât thường xuyên bị kích thích về đêm, hay đi tiểu đêm nhiều.
– Khả năng tập trung kém, thường xuyên gặp căng thẳng.
– Nhu cầu ham muốn tình dục suy giảm.
– Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm khi quan hệ
Nam giới bị mộng tinh nhiều có ảnh hưởng sức khỏe không?
Nhiều bạn nam khi lần đầu “mơ ướt” sẽ cảm thấy xấu hổ và không biết liệu đây có phải là một bệnh lý nguy hiểm hay không? Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên môn, “mơ ướt” là một hiện tượng sinh lý tự nhiên và không nguy hiểm nếu tần suất một tinh chỉ từ 1 – 3 lần mỗi tháng.
Thế nhưng, nếu mộng tinh quá nhiều trong một đêm hoặc hơn 5 lần/ tháng thì nam giới cần đến gặp bác sĩ tư vấn vì có thể gặp các nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe như sau:
– Nam giới bị “mơ ướt” thường xuyên dễ bị tâm lý tự ti, mặc cảm, nhất là khi có bạn tình bên cạnh. Lâu dần có thể gây ra bệnh trầm cảm, ảnh hưởng đến sinh hoạt và các mối quan hệ xung quanh.
– Nếu xuất tinh vô thức liên tục, kéo dài sẽ khiến cho chất lượng tinh trùng suy giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản ở nam giới.
– Sau khi “mơ ướt”, nam giới thường cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải, không còn ham muốn tình dục.
– Trong tinh dịch nam giới chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như kẽm, selen…Mỗi lần xuất tinh, nam giới có thể bị mất đi tới 900 mg kẽm. Vì thế mà nếu “mơ ướt” quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể phái mạnh bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm
– Trong một số trường hợp, chứng xuất tinh khi ngủ còn là dấu hiệu cảnh báo của các vấn đề nam khoa. Thậm chí những bệnh lý mãn tính như huyết áp, tiểu đường, tim mạch cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến “giấc mơ ướt” nên không thể chủ quan.
Cách khắc phục chứng mộng tinh hiệu quả cho nam giới
Một số cách khắc phục chứng xuất tinh khi ngủ hiệu quả cho nam giới là:
– Hạn chế xem phim, đọc sách có chứa các nội dung gợi dục, khiêu dâm.
– Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hạn chế sử dụng chất kích thích trước khi ngủ.
– Không có các suy nghĩ lệch lạc về tình dục.
– Tăng cường rèn luyện thể chất, tập trung vào công việc hoặc nói chuyện nhiều hơn với mọi người xung quanh để tránh có những suy nghĩ tiêu cực.
– Chọn quần lót thông thoáng, chất liệu thấm hút, tránh mặc quần quá chật khi ngủ sẽ dễ gây ma sát lên dương vật, khiến dương vật bị kích thích và dễ xuất tinh vô thức.
Qua những thông tin mà bài viết chia sẻ, chắc hẳn giờ bạn đã biết mộng tinh là gì rồi đúng không? Nhìn chung đây chỉ là một hiện tượng sinh lý tự nhiên ở nam giới xảy ra khi lượng tinh dịch bị tồn đọng quá lâu trong cơ thể mà thôi. Dù vậy, bạn cũng không nên chủ quan, nếu “mơ ướt” xuất hiện thường xuyên thì vẫn nên thăm khám để sớm phát hiện các nguy cơ tiềm ẩn nhé!