Table of Contents
Nhắc đến thủ dâm, nhiều người thường có xu hướng né tránh hoặc thái độ e dè vì cho rằng đây là một hành vi không đứng đắn. Vậy thủ dâm là gì mà lại khiến mọi người có cái nhìn tiêu cực như thế? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để được làm sáng tỏ thắc mắc này nhé!
Thủ dâm là gì? Đây là từ dùng để chỉ hành vi tình dục độc lập của một người nhằm tự thỏa mãn nhu cầu sinh lý của bản thân. Trong đó, phổ biến nhất là hành động dùng tay hoặc đồ chơi tình dục để tự kích thích vào bộ phận sinh dục đến mức đạt cực khoái.
Thủ dâm là gì?
Tuy là một hành vi phổ biến nhưng vẫn có nhiều bạn chưa biết thủ dâm là gì? Thủ dâm hay còn được gọi vui là “thẩm du” hoặc tự sướng. Đây là hành động tự kích thích vào các vị trí khoái cảm của bản thân để tạo ra cực khoái nhằm thỏa mãn và giải tỏa nhu cầu sinh lý.
Tự sướng có thể xảy ra ở cả nam giới lẫn nữ giới. Trong đó, điểm nhạy cảm của đàn ông là dương vật còn của phụ nữ là ngực và âm đạo. Vì thế, hiểu đơn giản nhất thủ dâm là gì thì đây chính là hành vi tự dùng tay hay đồ chơi tình dục để kích thích vào dương vật (hoặc ngực và âm đạo) cho đến khi sung sướng tột đỉnh.
Tự sướng là một hoạt động bình thường và cần thiết cho việc giải tỏa căng thẳng tình dục. Đây còn là một cách an toàn giúp bạn khám phá và hiểu hơn về cơ thể chính mình.
Lợi ích và tác hại của việc thủ dâm ở nam và nữ
Lợi ích của tự sướng
Lợi ích của việc thủ dâm là gì? Trên thực tế, tự giải tỏa nhu cầu sinh lý đúng cách sẽ mang đến những lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho cả nam giới và nữ giới. Chẳng hạn như:
– Khi đạt cực khoái tình dục dù là thông qua hoạt động giao hợp hay tự sướng thì cũng đều kích thích não bộ sản sinh ra các hormone hạnh phúc. Chính hormone này sẽ giúp cho tâm lý con người được thư giãn, thoải mái và trở nên vui vẻ hơn. Đồng thời cũng giúp đẩy lùi các cảm xúc tiêu cực, giảm căng thẳng và stress hiệu quả.
– Tự sướng điều độ còn giúp cơ thể giải phóng năng lượng tình dục bị kìm nén, giúp con người được giải tỏa và dễ đi sâu vào giấc ngủ ngon.
– Trong quá trình tự sướng, các cơ sàn chậu hoạt động nhiều nên cũng góp phần cải thiện một số vấn đề cơ thể như chứng chuột rút.
– Tự sướng khoa học còn giúp nam giới và nữ giới tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, chống lại các bệnh vặt như cảm cúm.
– Đối với nam giới, tự sướng đều đặn và đúng cách còn giúp cho các cơ quan trong hệ thống sinh sản như tinh hoàn, tuyến tiền liệt… được hoạt động ổn định và ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật.
– Riêng với phụ nữ, quá trình thủ dâm lành mạnh, đặc biệt là tự sướng trước kỳ kinh nguyệt sẽ giúp giảm đi rất nhiều các triệu chứng hành kinh.
– Khi tự thỏa mãn ham muốn tình dục, các bạn còn được khám phá cơ thể một cách an toàn và lành mạnh. Hiểu hơn về nhu cầu và sở thích tình dục của bản thân cũng như tránh được nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục qua đường quan hệ không an toàn.
Tác hại của tự sướng
Bên cạnh những lợi ích góp phần bảo vệ sức khỏe tình dục và sức khỏe cơ thể nói chung thì thủ dâm vẫn tiềm ẩn một số nguy hại. Cụ thể, khi lạm dụng hành vi tự sướng có thể gây ra các vấn đề về tâm lý và sức khỏe như:
– Suy nhược cơ thể do tự sướng quá độ
– Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai sau này.
– Tự sướng liên tục một cách thô bạo còn làm tổn thương bộ phận sinh dục. Nhất là với các bạn nữ, khi tự sướng bằng tay nếu không đảm bảo vệ sinh hoặc ma sát quá mạnh sẽ khiến âm đạo dễ bị trầy xước, viêm nhiễm, tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
– Nam giới “thẩm du” bằng tay hoặc đồ chơi tình dục kém chất lượng, chưa được vệ sinh sạch sẽ cũng có nguy cơ gây viêm nhiễm các cơ quan như tuyến tiền liệt, đường tiết niệu do vi khuẩn có cơ hội thâm nhập.
– Việc thường xuyên tự sướng còn khiến bạn trở nên mất hứng thú khi quan hệ tình dục với bạn tình.
– Một số người trở nên “nghiện thủ dâm” và có những suy nghĩ lệch lạc về tình dục do thói quen coi phim khiêu dâm quá nhiều trong lúc tự sướng.
– Tự sướng quá nhiều khi mang thai khiến mẹ bầu dễ gặp các nguy cơ như: vỡ ối, sinh non, xuất hiện máu vùng kín trong thời kỳ mang thai.
– Nam giới tự sướng quá độ còn có nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, vô sinh – hiếm muộn.
Thủ dâm với tần suất bao nhiêu là hợp lý?
Tần suất thủ dâm phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như độ tuổi, nhu cầu sinh lý và sức khỏe thể chất. Với những bạn có nhu cầu cao, độ tuổi thanh thiếu niên và có thể chất khỏe mạnh thì tần suất tự sướng có thể lên đến 3 – 4 lần/ tuần là hoàn toàn bình thường. Riêng đối với nam giới trong độ tuổi từ 30 – 40 thì thời gian tự sướng mỗi lần sẽ cách xa nhau hơn, khoảng 1 – 2 lần/ tuần hoặc 2 – 3 lần/ tháng.
Vậy nên, không có một tần suất nhất định nào trong việc tự giải tỏa ham muốn tình dục. Mỗi cá nhân cần phải tự xác định đâu là tần suất tự sướng hợp lý cho riêng mình dựa vào các yếu tố như sức khỏe và ham muốn. Miễn sao, hoạt động tình dục này không ảnh hướng quá mức đến chất lượng cuộc sống của bạn là được.
Cách tiết chế hoạt động thủ dâm để không ảnh hưởng sức khỏe
Nếu như việc tự sướng khiến bạn ít giao tiếp xã hội, ảnh hưởng học tập hoặc chậm trễ trong công việc thì bạn nên xem xét lại hành động này. Bởi có thể bạn đã gặp tình trạng “thẩm du” quá mức, mất kiểm soát dẫn đến tâm lý bị “nghiện thủ dâm”, xa rời thực tế. Trong trường hợp này, bạn cần chấn chỉnh lại tinh thần và tiết chế hoạt động tự sướng để không ảnh hưởng sức khỏe.
Các cách giúp tiết chế lại ham muốn tình dục và suy nghĩ về việc giải tỏa sinh lý bằng hình thức “thẩm du” mà bạn có thể tham khảo là:
– Cố gắng không ở một mình quá lâu nơi riêng tư vì sẽ dễ khiến bạn cảm thấy cô đơn, buồn chán và dễ có suy nghĩ về tình dục. Thay vào đó, bạn nên dành thời gian nhiều hơn để ra bên ngoài tham gia các hoạt động xã hội, trò chuyện, tán gẫu cùng bạn bè hoặc đi chơi cùng gia đình để tăng sự kết nối và loại bỏ ý nghĩ về “sex”.
– Những khi ham muốn tăng cao, bạn có thể làm xao lãng bản thân bằng cách đọc sách, tập thể dục, nghe nhạc, ra ngoài đi dạo… Việc thường xuyên vận động hay chơi thể thao sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và quên đi sự ham muốn của mình.
– Nếu việc thay đổi lối sống tích cực không mang lại hiệu quả thì tốt nhất bạn nên tìm đến sự tư vấn của các bác sĩ tâm lý. Đừng ngại chia sẻ về vấn đề của mình để bác sĩ nắm rõ tình trạng của bạn và đưa ra giải pháp tốt nhất.
Mong rằng qua những thông tin mà bài viết chia sẻ, bạn đọc đã hiểu hơn về thủ dâm là gì cũng như những lợi ích và tác hại của hành vi tình dục này. Từ đó, có thể xây dựng cho bản thân một tần suất tự sướng hợp lý để vừa giải tỏa ham muốn an toàn, lành mạnh mà vẫn đảm bảo được sức khỏe và chất lượng cuộc sống.